دجاج، مطبوخ، مطبوخ، أحشاء، كابون
Chicken, simmered, cooked, giblets, capons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
164
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.39 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.3 بالمئة، البروتين 81.1 بالمئة، الدهون 16.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.76 g
2.3%
بروتين
26.39 g
81.1%
دهون
5.4 g
16.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 164 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.39 g |
| الدهون | 5.40 g |
| الكربوهيدرات | 0.76 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 6.80 mg |
| فيتامين ج | 9.0 mg |
| فيتامين أ | 13266.00 IU |
| ألانين | 1.339 g |
| أرجينين | 1.738 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.480 g |
| السيستين | 0.352 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.907 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.39 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.76 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
6.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 164 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.