حبوب جاهزة للأكل، كاشي جولين كرانش!
Cereals ready-to-eat, KASHI GOLEAN CRUNCH!
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
71.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.0 بالمئة، البروتين 17.8 بالمئة، الدهون 6.3 بالمئة
كربوهيدرات
71.4 g
76.0%
بروتين
16.7 g
17.8%
دهون
5.9 g
6.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.70 g |
| الدهون | 5.90 g |
| الكربوهيدرات | 71.40 g |
| الألياف | 14.5 g |
| السكريات | 24.00 g |
| الصوديوم | 186.00 mg |
| الكالسيوم | 59.00 mg |
| الحديد | 2.79 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
71.40 g
🌿
الألياف
14.5 g
🍯
السكريات
24.00 g
🧂
الصوديوم
186.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
2.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.