أرشواي، بسكويت على الطريقة المنزلية، شوفان وزبيب
ARCHWAY Home Style Cookies, Oatmeal Raisin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
406
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.17 g
🥑
الدهون
12.08 g
🌾
الكربوهيدرات
69.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.1 بالمئة، البروتين 6.0 بالمئة، الدهون 14.0 بالمئة
كربوهيدرات
69.27 g
80.1%
بروتين
5.17 g
6.0%
دهون
12.08 g
14.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 406 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.17 g |
| الدهون | 12.08 g |
| الكربوهيدرات | 69.27 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 39.55 g |
| الصوديوم | 339.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.750 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.850 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.17 g
🥑
الدهون
12.08 g
🌾
الكربوهيدرات
69.27 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
39.55 g
🧂
الصوديوم
339.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 406 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.