وجبات خفيفة، متعددة الحبوب، أرز بني، كعك أرز
Snacks, multigrain, brown rice, rice cakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
387
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.0 بالمئة، البروتين 9.2 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
80.1 g
87.0%
بروتين
8.5 g
9.2%
دهون
3.5 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 387 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.50 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 80.10 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 252.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.484 g |
| أرجينين | 0.624 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.771 g |
| السيستين | 0.107 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.714 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.160 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.440 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.10 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
252.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 387 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.