نودلز، مطعم صيني، مقرمشة، مسطحة
Noodles, Chinese restaurant, crunchy, flat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
521
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.33 g
🥑
الدهون
31.72 g
🌾
الكربوهيدرات
51.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.2 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 33.8 بالمئة
كربوهيدرات
51.9 g
55.2%
بروتين
10.33 g
11.0%
دهون
31.72 g
33.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 521 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.33 g |
| الدهون | 31.72 g |
| الكربوهيدرات | 51.90 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 0.25 g |
| الصوديوم | 378.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.931 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.617 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 16.949 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.33 g
🥑
الدهون
31.72 g
🌾
الكربوهيدرات
51.90 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.25 g
🧂
الصوديوم
378.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 521 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
119 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.