لحم صيد، نيء، لحم خالي من الدهون فقط، بيسون
Game meat, raw, separable lean only, bison
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.62 g
🥑
الدهون
1.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 92.2 بالمئة، الدهون 7.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.62 g
92.2%
دهون
1.84 g
7.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 109 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.62 g |
| الدهون | 1.84 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 54.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.228 g |
| أرجينين | 1.282 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.875 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 3.150 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.720 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.62 g
🥑
الدهون
1.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 109 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.