برجر ريدي لومة ليندا، غير مُعد، معلب
LOMA LINDA Redi-Burger, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
146
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.90 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 24.9 بالمئة، البروتين 66.6 بالمئة، الدهون 8.5 بالمئة
كربوهيدرات
8.2 g
24.9%
بروتين
21.9 g
66.6%
دهون
2.8 g
8.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 146 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.90 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 8.20 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 508.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 20.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.90 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.20 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
508.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
20.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 146 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.