شيكيتس وورثينجتون، غير مُعدة، مجمدة
WORTHINGTON Chic-Ketts, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
200
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.60 g
🥑
الدهون
9.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.3 بالمئة، البروتين 61.5 بالمئة، الدهون 25.3 بالمئة
كربوهيدرات
5.1 g
13.3%
بروتين
23.6 g
61.5%
دهون
9.7 g
25.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 200 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.60 g |
| الدهون | 9.70 g |
| الكربوهيدرات | 5.10 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.10 g |
| الصوديوم | 642.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 3.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.60 g
🥑
الدهون
9.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
642.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 200 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.