أرز، مطبوخ، غير مدعم، لزج، أبيض
Rice, cooked, unenriched, glutinous, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.02 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
21.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.5 بالمئة، البروتين 8.7 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
21.09 g
90.5%
بروتين
2.02 g
8.7%
دهون
0.19 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 97 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.02 g |
| الدهون | 0.19 g |
| الكربوهيدرات | 21.09 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.05 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 2.00 mg |
| الحديد | 0.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.117 g |
| أرجينين | 0.168 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.190 g |
| السيستين | 0.041 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.393 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.039 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.069 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.02 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
21.09 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.05 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.