حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
Cereals ready-to-eat, KASHI INDIGO MORNING
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
364
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
82.8 g
88.2%
بروتين
7.7 g
8.2%
دهون
3.4 g
3.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.80 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
22.20 g
🧂
الصوديوم
472.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 364 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
364 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
💊
طاقة
364 kcal
💊
بروتين
7.70 g
💊
دهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.80 g
🩸
الحديد
2.60 mg
🧂
الصوديوم
472.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
209.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
209.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
💊
بروتين
7.70 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
🌾
الكربوهيدرات
82.80 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
22.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
💊
دهون
3.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.800 g