حبوب جاهزة للأكل، كاشي إنديجو مورنينغ
Cereals ready-to-eat, KASHI INDIGO MORNING
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
364
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.2 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 3.6 بالمئة
كربوهيدرات
82.8 g
88.2%
بروتين
7.7 g
8.2%
دهون
3.4 g
3.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 364 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 3.40 g |
| الكربوهيدرات | 82.80 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 22.20 g |
| الصوديوم | 472.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 209.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.80 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
22.20 g
🧂
الصوديوم
472.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 364 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.