حبوب جاهزة للأكل، كابن كرانش، كويكر
Cereals ready-to-eat, CAP'N CRUNCH, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
398
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.39 g
🥑
الدهون
5.12 g
🌾
الكربوهيدرات
85.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.0 بالمئة، البروتين 4.6 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
85.51 g
90.0%
بروتين
4.39 g
4.6%
دهون
5.12 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 398 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.39 g |
| الدهون | 5.12 g |
| الكربوهيدرات | 85.51 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 44.32 g |
| الصوديوم | 754.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 19.42 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 148.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.346 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.639 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.747 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.39 g
🥑
الدهون
5.12 g
🌾
الكربوهيدرات
85.51 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
44.32 g
🧂
الصوديوم
754.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
19.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 398 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.