كيبلي، جبن على مقرمشات القمح، ساندويتش
KEEBLER, Cheese on Wheat Sandwich Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
499
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
25.40 g
🌾
الكربوهيدرات
59.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.9 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 27.1 بالمئة
كربوهيدرات
59.8 g
63.9%
بروتين
8.4 g
9.0%
دهون
25.4 g
27.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 499 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.40 g |
| الدهون | 25.40 g |
| الكربوهيدرات | 59.80 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 14.20 g |
| الصوديوم | 790.00 mg |
| الكالسيوم | 151.00 mg |
| الحديد | 3.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
25.40 g
🌾
الكربوهيدرات
59.80 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
14.20 g
🧂
الصوديوم
790.00 mg
🦴
الكالسيوم
151.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 499 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.