حبوب، جافة، سادة، أصلية، مالت أو ميل
Cereals, dry, plain, original, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
365
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.80 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
77.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.1 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
77.25 g
86.1%
بروتين
11.8 g
13.1%
دهون
0.70 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 365 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.80 g |
| الدهون | 0.70 g |
| الكربوهيدرات | 77.25 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 286.00 mg |
| الحديد | 30.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.250 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.80 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
77.25 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
286.00 mg
🩸
الحديد
30.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 365 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.