كاشي، فاصوليا سوداء ومانجو، غير مُجهزة، مجمدة
KASHI Black Bean Mango, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
18.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.0 بالمئة، البروتين 12.5 بالمئة، الدهون 12.5 بالمئة
كربوهيدرات
18.0 g
75.0%
بروتين
3.0 g
12.5%
دهون
3.0 g
12.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 3.00 g |
| الكربوهيدرات | 18.00 g |
| الألياف | 6.0 g |
| السكريات | 3.00 g |
| الصوديوم | 134.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 21.0 mg |
| فيتامين أ | 2650.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
18.00 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
134.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.