آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

Ice creams, no sugar added, light, vanilla

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
169

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.97 g

🥑

الدهون

7.45 g

🌾

الكربوهيدرات

21.42 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.42 g

65.2%

بروتين

3.97 g

12.1%

دهون

7.45 g

22.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.97 g

🥑

الدهون

7.45 g

🌾

الكربوهيدرات

21.42 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

6.46 g

🧂

الصوديوم

96.00 mg

🦴

الكالسيوم

136.00 mg

🩸

الحديد

0.19 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 169 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

11 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

16 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

22 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

39 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

💊

مجمل السعرات الحرارية

169 kcal

القيمة الغذائية في آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

💊

طاقة

169 kcal

💊

بروتين

3.97 g

💊

دهون

7.45 g

🌾

الكربوهيدرات

21.42 g

💊

كالسيوم

136.00 mg

🩸

الحديد

0.19 mg

🧂

الصوديوم

96.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.9 mg

🥕

فيتامين أ

302.00 IU

كمية الفيتامينات في آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

🍊

فيتامين ج

0.9 mg

🥕

فيتامين أ

302.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

💊

بروتين

3.97 g

الكربوهيدرات في آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

🌾

الكربوهيدرات

21.42 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

6.46 g

الأحماض الدهنية والدهون في آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا

💊

دهون

7.45 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.048 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.855 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.740 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام