آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، فانيليا
Ice creams, no sugar added, light, vanilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
169
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.97 g
🥑
الدهون
7.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.2 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 22.7 بالمئة
كربوهيدرات
21.42 g
65.2%
بروتين
3.97 g
12.1%
دهون
7.45 g
22.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 169 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.97 g |
| الدهون | 7.45 g |
| الكربوهيدرات | 21.42 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 6.46 g |
| الصوديوم | 96.00 mg |
| الكالسيوم | 136.00 mg |
| الحديد | 0.19 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 302.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.048 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.855 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.740 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.97 g
🥑
الدهون
7.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.42 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
6.46 g
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 169 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.