حليب، بدون إضافة فيتامين د، كامل، مجفف
Milk, without added vitamin D, whole, dry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
496
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.32 g
🥑
الدهون
26.71 g
🌾
الكربوهيدرات
38.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.0 بالمئة، البروتين 28.8 بالمئة، الدهون 29.2 بالمئة
كربوهيدرات
38.42 g
42.0%
بروتين
26.32 g
28.8%
دهون
26.71 g
29.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 496 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.32 g |
| الدهون | 26.71 g |
| الكربوهيدرات | 38.42 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 38.42 g |
| الصوديوم | 371.00 mg |
| الكالسيوم | 912.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 8.6 mg |
| فيتامين أ | 934.00 IU |
| ألانين | 0.908 g |
| أرجينين | 0.953 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.997 g |
| السيستين | 0.243 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.512 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 16.742 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.924 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.665 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.32 g
🥑
الدهون
26.71 g
🌾
الكربوهيدرات
38.42 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
38.42 g
🧂
الصوديوم
371.00 mg
🦴
الكالسيوم
912.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 496 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.