وورثينجتون سوسيت، غير مُجهزة، معلبة
WORTHINGTON Saucettes, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.6 بالمئة، البروتين 41.9 بالمئة، الدهون 42.5 بالمئة
كربوهيدرات
5.6 g
15.6%
بروتين
15.0 g
41.9%
دهون
15.2 g
42.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 219 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.00 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 5.60 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0.20 g |
| الصوديوم | 532.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.60 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0.20 g
🧂
الصوديوم
532.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 219 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.