تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

Apples, boiled, cooked, without skin, raw

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
53

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.26 g

🥑

الدهون

0.36 g

🌾

الكربوهيدرات

13.64 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

13.64 g

95.7%

بروتين

0.26 g

1.8%

دهون

0.36 g

2.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.26 g

🥑

الدهون

0.36 g

🌾

الكربوهيدرات

13.64 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

11.01 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.19 mg

السعرات الحرارية في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

💊

مجمل السعرات الحرارية

53 kcal

القيمة الغذائية في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

💊

طاقة

53 kcal

💊

بروتين

0.26 g

💊

دهون

0.36 g

🌾

الكربوهيدرات

13.64 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.19 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.2 mg

🥕

فيتامين أ

44.00 IU

كمية الفيتامينات في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

🍊

فيتامين ج

0.2 mg

🥕

فيتامين أ

44.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

💊

بروتين

0.26 g

الكربوهيدرات في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

🌾

الكربوهيدرات

13.64 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

11.01 g

الأحماض الدهنية والدهون في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء

💊

دهون

0.36 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.058 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.014 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.104 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام