تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
Apples, boiled, cooked, without skin, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
53
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.26 g
🥑
الدهون
0.36 g
🌾
الكربوهيدرات
13.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.64 g
95.7%
بروتين
0.26 g
1.8%
دهون
0.36 g
2.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.26 g
🥑
الدهون
0.36 g
🌾
الكربوهيدرات
13.64 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
11.01 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
السعرات الحرارية في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
💊
مجمل السعرات الحرارية
53 kcal
القيمة الغذائية في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
💊
طاقة
53 kcal
💊
بروتين
0.26 g
💊
دهون
0.36 g
🌾
الكربوهيدرات
13.64 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
كمية الفيتامينات في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
💊
بروتين
0.26 g
الكربوهيدرات في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
🌾
الكربوهيدرات
13.64 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
11.01 g
الأحماض الدهنية والدهون في تفاح، مسلوق، مطبوخ، بدون قشر، نيء
💊
دهون
0.36 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.058 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.104 g