وورثينجتون ستيكليتس، غير مُجهزة، مجمدة
WORTHINGTON Stakelets, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
211
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.70 g
🥑
الدهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 24.2 بالمئة، البروتين 49.6 بالمئة، الدهون 26.2 بالمئة
كربوهيدرات
9.6 g
24.2%
بروتين
19.7 g
49.6%
دهون
10.4 g
26.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 211 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.70 g |
| الدهون | 10.40 g |
| الكربوهيدرات | 9.60 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 651.00 mg |
| الكالسيوم | 73.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.70 g
🥑
الدهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.60 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
651.00 mg
🦴
الكالسيوم
73.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 211 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.