كيلباسا، مدخنة، ديك رومي ولحم بقري، بولندية
Kielbasa, smoked, turkey and beef, Polish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
226
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.3 بالمئة، البروتين 37.9 بالمئة، الدهون 50.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.9 g
11.3%
بروتين
13.1 g
37.9%
دهون
17.6 g
50.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 226 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.10 g |
| الدهون | 17.60 g |
| الكربوهيدرات | 3.90 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1200.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 1.24 mg |
| فيتامين ج | 14.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.230 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.270 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.330 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1200.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
1.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 226 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.