بسكويت، مخبوز، عجينة مبردة، سكر
Cookies, baked, refrigerated dough, sugar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
489
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
23.10 g
🌾
الكربوهيدرات
65.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.2 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 24.7 بالمئة
كربوهيدرات
65.6 g
70.2%
بروتين
4.7 g
5.0%
دهون
23.1 g
24.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 489 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.70 g |
| الدهون | 23.10 g |
| الكربوهيدرات | 65.60 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 40.36 g |
| الصوديوم | 362.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 1.84 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 0.171 g |
| أرجينين | 0.205 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.262 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.341 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.906 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.891 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
23.10 g
🌾
الكربوهيدرات
65.60 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
40.36 g
🧂
الصوديوم
362.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 489 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.