جارديان برجر الأصلي، غير مُجهز، مجمد
GARDENBURGER Original, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
155
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.20 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
22.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.2 بالمئة، البروتين 21.2 بالمئة، الدهون 13.6 بالمئة
كربوهيدرات
22.1 g
65.2%
بروتين
7.2 g
21.2%
دهون
4.6 g
13.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 155 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.20 g |
| الدهون | 4.60 g |
| الكربوهيدرات | 22.10 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 684.00 mg |
| الكالسيوم | 65.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.20 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
22.10 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
684.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 155 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.