سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

Fish, dry heat, cooked, Atlantic, pollock

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
118

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.92 g

🥑

الدهون

1.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.92 g

95.2%

دهون

1.26 g

4.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.92 g

🥑

الدهون

1.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

110.00 mg

🦴

الكالسيوم

77.00 mg

🩸

الحديد

0.59 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

💊

مجمل السعرات الحرارية

118 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

💊

طاقة

118 kcal

💊

بروتين

24.92 g

💊

دهون

1.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

77.00 mg

🩸

الحديد

0.59 mg

🧂

الصوديوم

110.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

💊

بروتين

24.92 g

💊

ألانين

1.507 g

💊

أرجينين

1.491 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.552 g

💊

السيستين

0.267 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.721 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلسي، بولوك

💊

دهون

1.26 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.170 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.143 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.622 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام