كيبلر، قشرة فطيرة بالشوكولاتة، جاهزة
KEEBLER, Chocolate Pie Crust, READY CRUST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
490
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.10 g
🥑
الدهون
22.05 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.4 بالمئة، البروتين 5.4 بالمئة، الدهون 23.2 بالمئة
كربوهيدرات
67.7 g
71.4%
بروتين
5.1 g
5.4%
دهون
22.05 g
23.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 490 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.10 g |
| الدهون | 22.05 g |
| الكربوهيدرات | 67.70 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 28.70 g |
| الصوديوم | 507.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.92 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.650 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.750 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.10 g
🥑
الدهون
22.05 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
28.70 g
🧂
الصوديوم
507.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 490 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.