فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
Pigeon peas (red gram), raw, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.70 g
🥑
الدهون
1.49 g
🌾
الكربوهيدرات
62.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
62.78 g
73.0%
بروتين
21.7 g
25.2%
دهون
1.49 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.70 g
🥑
الدهون
1.49 g
🌾
الكربوهيدرات
62.78 g
🌿
الألياف
15.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
5.23 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
343 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
💊
طاقة
343 kcal
💊
بروتين
21.70 g
💊
دهون
1.49 g
🌾
الكربوهيدرات
62.78 g
💊
كالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
5.23 mg
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
28.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
28.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
💊
بروتين
21.70 g
💊
ألانين
0.972 g
💊
أرجينين
1.299 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.146 g
💊
السيستين
0.250 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.031 g
الكربوهيدرات في فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
62.78 g
🌿
الألياف
15.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا الحمام (الجرام الأحمر)، خام، بذور ناضجة
💊
دهون
1.49 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.330 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.814 g