صلصة الصويا المصنوعة من فول الصويا والقمح (شيو)
Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
53
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.14 g
🥑
الدهون
0.57 g
🌾
الكربوهيدرات
4.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.1 بالمئة، البروتين 59.7 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.93 g
36.1%
بروتين
8.14 g
59.7%
دهون
0.57 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 53 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.14 g |
| الدهون | 0.57 g |
| الكربوهيدرات | 4.93 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 5493.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 1.45 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.294 g |
| أرجينين | 0.463 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.719 g |
| السيستين | 0.118 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.579 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.30 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.073 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.088 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.263 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.14 g
🥑
الدهون
0.57 g
🌾
الكربوهيدرات
4.93 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
5493.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
1.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 53 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.