سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
Fish, dry heat, cooked, spanish, mackerel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
6.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.59 g
78.9%
دهون
6.32 g
21.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
6.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
💊
مجمل السعرات الحرارية
158 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
💊
طاقة
158 kcal
💊
بروتين
23.59 g
💊
دهون
6.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
109.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
109.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
💊
بروتين
23.59 g
💊
ألانين
1.427 g
💊
أرجينين
1.411 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.415 g
💊
السيستين
0.253 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.521 g
الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، جاف، إسباني، ماكريل
💊
دهون
6.32 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.801 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.139 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.805 g