دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
Ruffed Grouse, raw, skinless, breast meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.94 g
🥑
الدهون
0.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.94 g
96.7%
دهون
0.88 g
3.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.94 g
🥑
الدهون
0.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
💊
مجمل السعرات الحرارية
112 kcal
القيمة الغذائية في دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
💊
طاقة
112 kcal
💊
بروتين
25.94 g
💊
دهون
0.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
كمية الفيتامينات في دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
💊
بروتين
25.94 g
الكربوهيدرات في دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر
💊
دهون
0.88 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.130 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.042 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.132 g