بودينغ، خالي من الدهون، جاهز للأكل، تابيوكا
Puddings, fat free, ready-to-eat, tapioca
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
94
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.44 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
21.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.3 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
21.31 g
92.3%
بروتين
1.44 g
6.2%
دهون
0.35 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 94 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.44 g |
| الدهون | 0.35 g |
| الكربوهيدرات | 21.31 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 14.18 g |
| الصوديوم | 187.00 mg |
| الكالسيوم | 52.00 mg |
| الحديد | 0.11 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.122 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.002 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.44 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
21.31 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
14.18 g
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 94 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.