موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
MURRAY, Coconut Cookies, SOUTHERN KITCHEN
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
511
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.70 g
🥑
الدهون
25.50 g
🌾
الكربوهيدرات
65.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.7 بالمئة، البروتين 5.9 بالمئة، الدهون 26.4 بالمئة
كربوهيدرات
65.5 g
67.7%
بروتين
5.7 g
5.9%
دهون
25.5 g
26.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 511 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.70 g |
| الدهون | 25.50 g |
| الكربوهيدرات | 65.50 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 30.40 g |
| الصوديوم | 202.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.70 g
🥑
الدهون
25.50 g
🌾
الكربوهيدرات
65.50 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
30.40 g
🧂
الصوديوم
202.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 511 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
66 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
117 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.