موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
MURRAY, Coconut Cookies, SOUTHERN KITCHEN
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
511
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.70 g
🥑
الدهون
25.50 g
🌾
الكربوهيدرات
65.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
65.5 g
67.7%
بروتين
5.7 g
5.9%
دهون
25.5 g
26.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.70 g
🥑
الدهون
25.50 g
🌾
الكربوهيدرات
65.50 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
30.40 g
🧂
الصوديوم
202.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 511 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
66 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
117 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
💊
مجمل السعرات الحرارية
511 kcal
القيمة الغذائية في موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
💊
طاقة
511 kcal
💊
بروتين
5.70 g
💊
دهون
25.50 g
🌾
الكربوهيدرات
65.50 g
🩸
الحديد
2.40 mg
🧂
الصوديوم
202.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
💊
بروتين
5.70 g
الكربوهيدرات في موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
🌾
الكربوهيدرات
65.50 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
30.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في موراي، بسكويت جوز الهند، مطبخ جنوبي
💊
دهون
25.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
11.500 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.700 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
7.300 g