ورود الورد، برية (هنود السهول الشمالية)
Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.60 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
38.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.2 بالمئة، البروتين 4.0 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
38.22 g
95.2%
بروتين
1.6 g
4.0%
دهون
0.34 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 162 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.60 g |
| الدهون | 0.34 g |
| الكربوهيدرات | 38.22 g |
| الألياف | 24.1 g |
| السكريات | 2.58 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 169.00 mg |
| الحديد | 1.06 mg |
| فيتامين ج | 426.0 mg |
| فيتامين أ | 4345.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.16 g |
| الجلوكوز | 1.34 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.60 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
38.22 g
🌿
الألياف
24.1 g
🍯
السكريات
2.58 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
169.00 mg
🩸
الحديد
1.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.