أسد البحر، كلى (سكان ألاسكا الأصليين)، ستيلر
Sea lion, kidney (Alaska Native), Steller
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
93
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.10 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.6 بالمئة، البروتين 85.4 بالمئة، الدهون 8.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.4 g
6.6%
بروتين
18.1 g
85.4%
دهون
1.7 g
8.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 93 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.10 g |
| الدهون | 1.70 g |
| الكربوهيدرات | 1.40 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 231.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 7.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.100 g |
| أرجينين | 0.100 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.000 g |
| السيستين | 0.100 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.100 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.10 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.40 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
231.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
7.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 93 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.