لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

Beef, raw, 95% lean meat / 5% fat, ground

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
137

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.41 g

🥑

الدهون

5.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.41 g

81.1%

دهون

5.0 g

18.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.41 g

🥑

الدهون

5.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

💊

مجمل السعرات الحرارية

137 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

💊

طاقة

137 kcal

💊

بروتين

21.41 g

💊

دهون

5.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

💊

بروتين

21.41 g

💊

ألانين

1.342 g

💊

أرجينين

1.395 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.930 g

💊

السيستين

0.221 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.213 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم

💊

دهون

5.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.182 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.994 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.257 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام