لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
Beef, raw, 95% lean meat / 5% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
137
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.41 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.41 g
81.1%
دهون
5.0 g
18.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.41 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
137 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
💊
طاقة
137 kcal
💊
بروتين
21.41 g
💊
دهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
💊
بروتين
21.41 g
💊
ألانين
1.342 g
💊
أرجينين
1.395 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.930 g
💊
السيستين
0.221 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.213 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 95% لحم خالي من الدهون / 5% دهون، مفروم
💊
دهون
5.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.182 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.994 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.257 g