فول سوداني، مملح، محمص بالزيت، فالنسيا
Peanuts, with salt, oil-roasted, valencia
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
589
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.04 g
🥑
الدهون
51.24 g
🌾
الكربوهيدرات
16.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 17.2 بالمئة، البروتين 28.6 بالمئة، الدهون 54.2 بالمئة
كربوهيدرات
16.3 g
17.2%
بروتين
27.04 g
28.6%
دهون
51.24 g
54.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 589 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.04 g |
| الدهون | 51.24 g |
| الكربوهيدرات | 16.30 g |
| الألياف | 8.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 772.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 1.65 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.075 g |
| أرجينين | 3.234 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.299 g |
| السيستين | 0.347 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.651 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.894 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.065 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 17.772 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.04 g
🥑
الدهون
51.24 g
🌾
الكربوهيدرات
16.30 g
🌿
الألياف
8.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
772.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 589 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
135 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.