عجينة الفطائر، مخبوزة، جاهزة للخبز، مجمدة
Puff pastry, baked, ready-to-bake, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
558
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
38.50 g
🌾
الكربوهيدرات
45.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.9 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 42.0 بالمئة
كربوهيدرات
45.7 g
49.9%
بروتين
7.4 g
8.1%
دهون
38.5 g
42.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 558 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.40 g |
| الدهون | 38.50 g |
| الكربوهيدرات | 45.70 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 0.75 g |
| الصوديوم | 253.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.227 g |
| أرجينين | 0.259 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.300 g |
| السيستين | 0.167 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.607 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.502 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.828 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 22.228 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
38.50 g
🌾
الكربوهيدرات
45.70 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
0.75 g
🧂
الصوديوم
253.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 558 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
36 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
51 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
72 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
128 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.