لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
Beef, raw, 93% lean meat / 7% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
152
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.85 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.85 g
74.9%
دهون
7.0 g
25.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.85 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.33 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
152 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
💊
طاقة
152 kcal
💊
بروتين
20.85 g
💊
دهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.33 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
💊
بروتين
20.85 g
💊
ألانين
1.307 g
💊
أرجينين
1.358 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.878 g
💊
السيستين
0.215 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.128 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 93% لحم خالي من الدهون / 7% دهون، مفروم
💊
دهون
7.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.878 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.866 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.292 g