لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
Beef, raw, 97% lean meat / 3% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.98 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.98 g
88.0%
دهون
3.0 g
12.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.98 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.44 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
121 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
💊
طاقة
121 kcal
💊
بروتين
21.98 g
💊
دهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.44 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
💊
بروتين
21.98 g
💊
ألانين
1.378 g
💊
أرجينين
1.432 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.981 g
💊
السيستين
0.226 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.298 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 97% لحم خالي من الدهون / 3% دهون، مفروم
💊
دهون
3.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.480 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.134 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.222 g