سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

Fish, dry heat, cooked, Atlantic, herring

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
203

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.03 g

🥑

الدهون

11.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.03 g

66.5%

دهون

11.59 g

33.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.03 g

🥑

الدهون

11.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

115.00 mg

🦴

الكالسيوم

74.00 mg

🩸

الحديد

1.41 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

💊

مجمل السعرات الحرارية

203 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

💊

طاقة

203 kcal

💊

بروتين

23.03 g

💊

دهون

11.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

74.00 mg

🩸

الحديد

1.41 mg

🧂

الصوديوم

115.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

120.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

120.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

💊

بروتين

23.03 g

💊

ألانين

1.393 g

💊

أرجينين

1.378 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.358 g

💊

السيستين

0.247 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.438 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ

💊

دهون

11.59 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.615 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.790 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.735 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام