سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
Fish, dry heat, cooked, Atlantic, herring
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.03 g
🥑
الدهون
11.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.03 g
66.5%
دهون
11.59 g
33.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.03 g
🥑
الدهون
11.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
115.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
203 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
💊
طاقة
203 kcal
💊
بروتين
23.03 g
💊
دهون
11.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
🧂
الصوديوم
115.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
120.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
120.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
💊
بروتين
23.03 g
💊
ألانين
1.393 g
💊
أرجينين
1.378 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.358 g
💊
السيستين
0.247 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.438 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، هرينغ
💊
دهون
11.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.615 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.790 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.735 g