فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
Pancakes, prepared from recipe, blueberry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
222
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
29.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
29.0 g
65.5%
بروتين
6.1 g
13.8%
دهون
9.2 g
20.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
29.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
412.00 mg
🦴
الكالسيوم
206.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
السعرات الحرارية في فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
💊
مجمل السعرات الحرارية
222 kcal
القيمة الغذائية في فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
💊
طاقة
222 kcal
💊
بروتين
6.10 g
💊
دهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
29.00 g
💊
كالسيوم
206.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
🧂
الصوديوم
412.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
199.00 IU
كمية الفيتامينات في فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
199.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
💊
بروتين
6.10 g
💊
ألانين
0.234 g
💊
أرجينين
0.268 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.403 g
💊
السيستين
0.110 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.484 g
الكربوهيدرات في فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
🌾
الكربوهيدرات
29.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطائر، محضرة من وصفة، توت أزرق
💊
دهون
9.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.986 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.316 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.162 g