حبوب الإفطار الجاهزة، رالستون كورن فليكس
Cereals ready-to-eat, RALSTON Corn Flakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
0.91 g
🌾
الكربوهيدرات
88.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.8 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
88.01 g
92.8%
بروتين
5.9 g
6.2%
دهون
0.91 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 0.91 g |
| الكربوهيدرات | 88.01 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 7.84 g |
| الصوديوم | 571.00 mg |
| الكالسيوم | 2.00 mg |
| الحديد | 19.40 mg |
| فيتامين ج | 65.0 mg |
| فيتامين أ | 3571.00 IU |
| ألانين | 0.580 g |
| أرجينين | 0.133 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.643 g |
| السيستين | 0.110 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.520 g |
| الفركتوز | 1.34 g |
| الجلوكوز | 1.48 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.227 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.107 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.293 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
0.91 g
🌾
الكربوهيدرات
88.01 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
7.84 g
🧂
الصوديوم
571.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
19.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.