شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
WORTHINGTON Choplets, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 16.7 بالمئة، البروتين 79.2 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.1 g
16.7%
بروتين
19.4 g
79.2%
دهون
1.0 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.40 g |
| الدهون | 1.00 g |
| الكربوهيدرات | 4.10 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 456.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
456.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.