شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
WORTHINGTON Choplets, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.1 g
16.7%
بروتين
19.4 g
79.2%
دهون
1.0 g
4.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
456.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
103 kcal
القيمة الغذائية في شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
💊
طاقة
103 kcal
💊
بروتين
19.40 g
💊
دهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
🧂
الصوديوم
456.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
💊
بروتين
19.40 g
الكربوهيدرات في شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في شوبليت وورثينغتون، غير مطبوخة، معلبة
💊
دهون
1.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.100 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.500 g