وجبات خفيفة، خالية من 94% من الدهون، ميكروويف، فشار
Snacks, 94% fat free, microwave, popcorn
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
402
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.72 g
🥑
الدهون
6.10 g
🌾
الكربوهيدرات
76.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.9 بالمئة، البروتين 11.5 بالمئة، الدهون 6.6 بالمئة
كربوهيدرات
76.04 g
81.9%
بروتين
10.72 g
11.5%
دهون
6.1 g
6.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 402 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.72 g |
| الدهون | 6.10 g |
| الكربوهيدرات | 76.04 g |
| الألياف | 13.6 g |
| السكريات | 0.65 g |
| الصوديوم | 571.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 2.87 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0.800 g |
| أرجينين | 0.307 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.804 g |
| السيستين | 0.184 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.117 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.184 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.767 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.216 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.72 g
🥑
الدهون
6.10 g
🌾
الكربوهيدرات
76.04 g
🌿
الألياف
13.6 g
🍯
السكريات
0.65 g
🧂
الصوديوم
571.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 402 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.