سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

Fish, dry heat, cooked, european, turbot

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
122

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.58 g

🥑

الدهون

3.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.58 g

84.5%

دهون

3.78 g

15.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.58 g

🥑

الدهون

3.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

192.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

0.46 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

💊

مجمل السعرات الحرارية

122 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

💊

طاقة

122 kcal

💊

بروتين

20.58 g

💊

دهون

3.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

0.46 mg

🧂

الصوديوم

192.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

💊

بروتين

20.58 g

💊

ألانين

1.244 g

💊

أرجينين

1.231 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.107 g

💊

السيستين

0.221 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.072 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت

💊

دهون

3.78 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام