سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
Fish, dry heat, cooked, european, turbot
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.58 g
🥑
الدهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.58 g
84.5%
دهون
3.78 g
15.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.58 g
🥑
الدهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
192.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
💊
مجمل السعرات الحرارية
122 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
💊
طاقة
122 kcal
💊
بروتين
20.58 g
💊
دهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
🧂
الصوديوم
192.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
💊
بروتين
20.58 g
💊
ألانين
1.244 g
💊
أرجينين
1.231 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.107 g
💊
السيستين
0.221 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.072 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أوروبي، توربوت
💊
دهون
3.78 g