سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

Fish, dry heat, cooked, freshwater, drum

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
153

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.49 g

🥑

الدهون

6.32 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.49 g

78.1%

دهون

6.32 g

21.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.49 g

🥑

الدهون

6.32 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

96.00 mg

🦴

الكالسيوم

77.00 mg

🩸

الحديد

1.15 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

💊

مجمل السعرات الحرارية

153 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

💊

طاقة

153 kcal

💊

بروتين

22.49 g

💊

دهون

6.32 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

77.00 mg

🩸

الحديد

1.15 mg

🧂

الصوديوم

96.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

196.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

196.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

💊

بروتين

22.49 g

💊

ألانين

1.360 g

💊

أرجينين

1.346 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.303 g

💊

السيستين

0.241 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.357 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام

💊

دهون

6.32 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.434 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.807 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.479 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام