سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
Fish, dry heat, cooked, freshwater, drum
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.49 g
🥑
الدهون
6.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.49 g
78.1%
دهون
6.32 g
21.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.49 g
🥑
الدهون
6.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
💊
مجمل السعرات الحرارية
153 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
💊
طاقة
153 kcal
💊
بروتين
22.49 g
💊
دهون
6.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
196.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
196.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
💊
بروتين
22.49 g
💊
ألانين
1.360 g
💊
أرجينين
1.346 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.303 g
💊
السيستين
0.241 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.357 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، من المياه العذبة، درام
💊
دهون
6.32 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.434 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.807 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.479 g