ساندويتش دجاج ألتيميت من وينديز
WENDY'S, Ultimate Chicken Grill Sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
179
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.73 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
18.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.9 بالمئة، البروتين 38.2 بالمئة، الدهون 13.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.88 g
48.9%
بروتين
14.73 g
38.2%
دهون
5.0 g
13.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 179 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.73 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 18.88 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 427.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 1.55 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.730 g |
| أرجينين | 0.760 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.230 g |
| السيستين | 0.190 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.450 g |
| الفركتوز | 1.80 g |
| الجلوكوز | 1.87 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.460 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.810 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.73 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
18.88 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
427.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 179 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.