فطيرة دجاج، جاهزة، وجبة مجمدة
Chicken pot pie, prepared, frozen entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.11 g
🥑
الدهون
11.85 g
🌾
الكربوهيدرات
19.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.1 بالمئة، البروتين 14.1 بالمئة، الدهون 32.8 بالمئة
كربوهيدرات
19.21 g
53.1%
بروتين
5.11 g
14.1%
دهون
11.85 g
32.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 204 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.11 g |
| الدهون | 11.85 g |
| الكربوهيدرات | 19.21 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 2.26 g |
| الصوديوم | 393.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 675.00 IU |
| ألانين | 0.273 g |
| أرجينين | 0.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.420 g |
| السيستين | 0.089 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.319 g |
| الفركتوز | 0.10 g |
| الجلوكوز | 0.49 g |
| اللاكتوز | 0.15 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.365 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.613 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.302 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.11 g
🥑
الدهون
11.85 g
🌾
الكربوهيدرات
19.21 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.26 g
🧂
الصوديوم
393.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 204 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.