بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
Cookie, with icing or coating, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
507
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
24.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
67.87 g
70.3%
بروتين
4.5 g
4.7%
دهون
24.2 g
25.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
24.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.87 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
32.00 g
🧂
الصوديوم
380.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 507 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
116 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
💊
مجمل السعرات الحرارية
507 kcal
القيمة الغذائية في بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
💊
طاقة
507 kcal
💊
بروتين
4.50 g
💊
دهون
24.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.87 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
🧂
الصوديوم
380.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
💊
بروتين
4.50 g
💊
ألانين
0.158 g
💊
أرجينين
0.195 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.251 g
💊
السيستين
0.084 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.272 g
الكربوهيدرات في بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
🌾
الكربوهيدرات
67.87 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
32.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت، مع كريمة أو تغليف، شوكولاتة
💊
دهون
24.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
16.500 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.600 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.600 g