بسكويت، محضر تجارياً، براونيز
Cookies, commercially prepared, brownies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
405
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
63.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.2 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 19.2 بالمئة
كربوهيدرات
63.9 g
75.2%
بروتين
4.8 g
5.6%
دهون
16.3 g
19.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 405 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 16.30 g |
| الكربوهيدرات | 63.90 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 36.61 g |
| الصوديوم | 286.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 2.25 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 69.00 IU |
| ألانين | 0.219 g |
| أرجينين | 0.256 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.392 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.952 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.235 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.965 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.259 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
63.90 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
36.61 g
🧂
الصوديوم
286.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
2.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 405 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.