لحم خروف، نيء، كلى، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, kidney, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
84
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.21 g
🥑
الدهون
2.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 85.5 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.03 g
0.2%
بروتين
15.21 g
85.5%
دهون
2.54 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 84 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.21 g |
| الدهون | 2.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.03 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 168.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 6.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 204.00 IU |
| ألانين | 0.756 g |
| أرجينين | 1.024 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.199 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.125 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.768 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.391 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.540 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.21 g
🥑
الدهون
2.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.03 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
168.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
6.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 84 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.