كاشي، أصلي، بسكويت قمح منسوج H2H
KASHI, Original, H2H Woven Wheat Cracker
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
396
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
73.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.8 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 12.1 بالمئة
كربوهيدرات
73.4 g
76.8%
بروتين
10.6 g
11.1%
دهون
11.6 g
12.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 396 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.60 g |
| الدهون | 11.60 g |
| الكربوهيدرات | 73.40 g |
| الألياف | 12.2 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 283.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 6.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
73.40 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
283.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 396 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.